Bəzən düşünürük ki, həyatımızı dəyişmək üçün böyük qərarlar, radikal addımlar lazımdır. Amma reallıq fərqlidir. Əsl dəyişiklik böyük sıçrayışlardan yox, kiçik və davamlı vərdişlərdən başlayır. Mən bunu son 30 gün ərzində öz həyatımda açıq şəkildə gördüm. Sadəcə 3 kiçik vərdiş əlavə etdim və nəticə gözlədiyimdən çox daha böyük oldu.

Birinci vərdişim səhərlər erkən oyanmaq oldu. Əvvəllər günə tələsik başlayırdım, daim gecikir, stresli olurdum. Amma hər gün cəmi 30-40 dəqiqə daha tez oyanmağa başladım. Bu vaxtı özümə ayırdım – sakitlikdə plan qurmaq, düşünmək və günə hazırlaşmaq üçün. İlk günlər çətin idi, amma bir həftədən sonra artıq fərqi hiss etdim. Günlərim daha planlı, daha rahat keçməyə başladı.

İkinci vərdişim hər gün kiçik də olsa hərəkət etmək idi. İdman zalına getmək kimi böyük məqsəd qoymadım. Sadəcə gündə 20-30 dəqiqə yürüş, yüngül məşq və ya evdə hərəkət etdim. Bu kiçik addım həm enerjimi artırdı, həm də ruh halıma ciddi təsir etdi. Özümü daha aktiv, daha motivasiyalı hiss etməyə başladım.

Üçüncü və bəlkə də ən təsirli vərdişim gündəlik yazmaq oldu. Hər günün sonunda 5-10 dəqiqə ayırıb günümü yazdım: nə etdim, nə hiss etdim, nəyi daha yaxşı edə bilərdim. Bu proses mənə özümü daha yaxşı tanımağa kömək etdi. Həm də fərqində olmadan etdiyim səhvləri və uğurları görməyə başladım.

Bu 3 vərdiş çox sadə görünə bilər. Amma əsas məsələ onların sadəliyindədir. Çünki davamlılıq məhz sadə şeylərdə mümkündür. 30 günün sonunda həyatımda böyük dəyişikliklər oldu demək bəlkə şişirtmə olar, amma bir şey dəqiqdir: mən artıq əvvəlki insan deyiləm.

Əgər sən də həyatında dəyişiklik etmək istəyirsənsə, böyük planlar qurmaq yerinə kiçikdən başla. Özünə uyğun 2-3 sadə vərdiş seç və sadəcə davam et. Çünki həyatımızı formalaşdıran şey qərarlarımız yox, təkrar etdiyimiz vərdişlərdir.