Uşaqların ekran qarşısında keçirdiyi vaxtın artması yalnız göz və görmə sağlamlığına təsir etmir, həm də onların bədən dili və fiziki davranışlarında dəyişikliklər yaradır. Xüsusilə 30 dəqiqədən artıq davamlı ekran istifadəsi müəyyən nümunələri ortaya çıxara bilər ki, valideynlər bunu müşahidə etməlidirlər.

Bel və boyun duruşu ən tez görünən dəyişikliklərdəndir. Uzun müddət telefon, planşet və ya kompüter qarşısında əyilmiş vəziyyətdə oturmaq uşaqlarda "qambür duruş" və boyun əyilməsinə səbəb olur. Bu, həm estetik baxımdan, həm də əzələ və skelet sağlamlığı üçün problemlər yarada bilər.

Əllərin və qolun vəziyyəti də dəyişir. Ekrana baxarkən əllər uzun müddət eyni vəziyyətdə qalır, bu da əzələlərin gərginliyinə və yorğunluğa səbəb olur. Uşaqların bəzən əllərini oynatmaması, qısa fasilələr verməməsi əzələlərdə sərtlik və narahatlıq yaradır.

Gözlərin və baş hərəkətlərinin dili də dəyişir. Uşaqlar ekrana fokuslandıqca başlarını irəli əyir, gözlərini sıxır və bəzən qaşlarını dartırlar. Bu, uzun müddətli ekran istifadəsi nəticəsində baş ağrısı, göz yorğunluğu və diqqət pozuntularına yol aça bilər.

Bədən dili həmçinin emosional vəziyyəti əks etdirir. Uşaqlar ekran qarşısında uzun müddət passiv qalarkən bəzən əllərini bükür, omuzlarını içəri çəkir və bədənlərini qoruyucu vəziyyətə salır. Bu, stress və yorğunluq əlaməti ola bilər.

30 dəqiqədən uzun ekran istifadəsi uşaqların bədən dili və duruşuna açıq şəkildə təsir edir. Valideynlər uşaqların oturuşunu, əl və baş vəziyyətini izləməli, müntəzəm fasilələr və hərəkət imkanları təmin etməlidir. Hərəkətli oyunlar, uzanma məşqləri və ekran fasilələri uşağın fiziki sağlamlığını qoruyur və bədən dilindəki mənfi dəyişikliklərin qarşısını alır.